Rólam
Bulgakova Anfisa vagyok, három gyermek édesanyja. Londonban végeztem felsőfokú tanulmányaimat, ott ismerkedtem meg a férjemmel, aki világhírű sportoló. Több vállalkozásom van, a munka és a család mellett pedig mindig fontos volt számomra a szépségápolás és a női lélek mélyebb megismerése.
Két éve kezdtem az Instagram-oldalamon egy vlogsorozatot, melyben tippeket osztottam meg a nőkkel szépségről, és arról, hogy mi kell egy nőnek ahhoz, hogy érzelmileg stabilan, harmóniában éljen önmagával. Úgy gondolom, a szépség belül kezdődik: ha elfogadjuk magunkat, megszeretjük az arcunkat, a testünket, akkor ennek nyomai a külsőnkön is megnyilvánulnak. A coachingom a pszichoszomatikát is érinti, azaz a testi-lelki viselkedéseket is vizsgálja.
A coachingon belül akkor kezdett el igazán foglalkoztatni a beauty coaching, mikor felfedeztem magamon az első szemöldökközti ráncot, amitől igyekeztem nem a népszerű orvos-esztétikai beavatkozásokkal, hanem természetes módon megszabadulni.
MIÉRT PONT A BEAUTY COACHING?
Személyes indíttatásból kezdődött az elköteleződésem a beauty coaching mellett, mivel az első ráncok előbukkanása után úgy éreztem, a kezembe kell vennem az irányítást az idő múlása felett – és semmiképp nem akartam rögtön a botox vagy más, mesterséges megoldás mellett dönteni.
Korábban sokat hallottam erről a területről, majd egyre jobban elmélyültem a témában, és magam is kipróbáltam. A szemem láttára, rövid időn belül teljesen megváltozott a bőröm struktúrája, az állaga, a minősége, színe; egyre szebb lett az arcom, eltűntek az apró szépséghibák, a szemöldökközti, mélyebb ránc és az egyenletlenségek.
A saját tapasztalatokat bővítve, beiratkoztam egy speciálisan erre a területre szakosodott, orosz szépség akadémiára, ahol az arc struktúrájával foglalkozó, hét különböző szakterület ismert képviselőjétől tanulhattam. A kurzus végétől Master of Face Yoga minősítéssel rendelkezem beauty coachként. A Face Yoga-ban energiával is dolgozunk, a gyakorlatok hatása így fokozható. Nem mindegy hogyan érintjük meg az arcunkat, és milyen energiát adunk át: ahogy a gyógyításban, az energiának itt is nagy szerepe van.
BEMUTATKOZÓ VIDEÓM
A bemutatkozó videóm megtekintése adatforgalmi költséggel járhat telefonszolgáltatójánál.
MIBEN SEGÍTHETEK BEAUTY COACHKÉNT?
Szinte alig van ma már olyan nő harminc év felett, akinek ne lenne valamilyen szépészeti beavatkozása, vagy ne vágyna arra, hogy gyorsan, külső segítséggel szabaduljon meg a ráncoktól. Úgy gondolom, érdemes a natúr metódust is megismerni, mikor a kézmozdulatok segítségével változtatunk a külsőnkön, és elkerülünk minden mesterséges, méreganyaggal vagy egyéb töltőanyaggal történő beavatkozást.
Egyre többen kezdenek nemet mondani a toxikus anyagoknak a szépségápolásban, és sokan vállalják fel magukat, kizárólag természetes módon megőrizve szépségüket. A pro-aging új, forradalmi szemléletmód a szépségápolás világában, melyben nagyobb hangsúlyt kap az önelfogadás, az önszeretet, miközben igyekszünk a jelenlegi bőrállapotot javítani, és kitolni az öregedés jeleit.
Az online kurzusomon 21 napon keresztül, napi egy videóban mutatom be a gyakorlatokat, melyek a nőknek egész életükben segítségül szolgálhatnak, évtizedekig fenntarthatják természetes szépségüket. Ha a megszerzett tudást a nők beépítik a napi rutinjukba, minden egyes nappal ők maguk tehetnek a szépségükért, a saját kezükbe veszik az irányítást az idő múlásával szemben.
Lehetőség van személyre szabott, online tanácsadásra is, és ha a bőrprobléma túlmutat a beauty coaching hatáskörén, a tökéletes szakemberi segítség megtalálásban is segítek.
[ultimate-faqs]
MILYEN POZITÍV HATÁSOKAT ÉRHETÜNK EL?
Szemöldök közti ráncok
A szemöldök alatti csontot és a szemek közti területet az arra kifejlesztett masszázs-mozdulatokkal, a bőr becsípésével segítjük. A kiemelt területen ezáltal a szemkörnyéki izmok átmozgatásával tudjuk eltüntetni a feltűnő szemöldök közti ráncot.
Szemkörnyéki ráncok
A gyakorlatoknak köszönhetően eltűnik a megereszkedett szemhéj, a szem alatti szarkalábak, a sötét karikák és a puffadás.
Mosolyráncok
A gyakorlatok hatására kevésbé lesz feltűnő a mosolyránc, a ránc mélysége csökken, felélénkül a vérkeringés, javul az oxigénellátás az izmokban és a bőrben, ez pedig természetes, egészséges kinézetet kölcsönöz.
Száj körüli ráncok
Idővel elvékonyodik a száj és kisebb ráncok keletkeznek a száj körüli területeken. A gyakorlatok segítik a véráramlást, így visszanyerhető a teltebb forma és kevésbé láthatóak lesznek a ráncok is.
Fül
Nem csak az arcunkat, de a fül környékét is megtanuljuk átmozgatni, ennek több hasznos hozadéka is van. A fülön életpontok találhatók, melyekkel az egész szervezetet beindíthatjuk, a fülön és a mögötte található pontok masszírozása többek közt a hajhullás ellen is segíthet.
Orcák
Ha a rágóizmok kötöttek, nagyon sok folyamat leáll, nem jut el a véráram a megfelelő helyekre. Az izmok ellazítása a száj körüli területre is pozitív hatással van, eltűnik az arc kötöttsége, merevsége. A rágóizmok ellazítása a krónikus fülgyulladást is helyrehozhatja.
Nyak
A bőr öregedésének első jelei ott jelentkeznek, ahol a legvékonyabb a bőr: ilyen a nyak és a dekoltázs területe. Nem szabad megfeledkezni az itt található izmokról sem, hisz ezek adják meg a feszességet, a bőr tónusosságát. Ezeken a területeken a hidratálás is nagyon fontos, semmiképp sem szabad kihagyni.
Nyirokmasszázs
Az egész szervezetre hatással van, ha a reggelt egy-egy gyakorlatsorozattal indítjuk. Az arcunk sokkal üdébb, frissebb lesz, és távozik minden olyan méreganyag, aminek távoznia kell. A reggeli puffadtság is szépen eltűnik az arcról.
Homlok
A berögzült szemöldökfelhúzás, homlokráncolás nyomot hagy a bőrön, de van olyan gyakorlatsor, ami itt is csodákra képes. A homlokon lévő kisebb és nagyobb ráncokon is lehet segíteni.
Kurzusaim
Egyéni konzultációs csomag (online):
- 1,5 órás online konzultáció
- Adaptált gyakorlatsorozat bemutatása
- Közös gyakorlás
- Konzultáció során videófelvétel készül, melyhez hozzáférést biztosítok
21 napos arcmasszázs kurzus
Az online kurzus 21 videóból áll, minden napra jut egy lecke, melyben elsajátíthatjuk az arcmasszázs technikáját.
21 napos arcmasszázs kurzus (ajándékutalvány)
Ajándékozzon szeretteinek, kollégáinak, barátainak arcmasszázs kurzust! Tökéletes ajándékötlet hölgyeknek. Az online kurzus 21 videóból áll, minden napra jut egy lecke, melyben elsajátíthatjuk az arcmasszázs technikáját.
Kurzusról mondtátok…
Jázmin
Kedves Anfisa!
Nagyon nagyon örülök hogy rátaláltam az oldaladra, már a tv műsorban is szimpatikus volt a szépség apolashoz való hozzáállásod. Amint kijött a programod, az első napokban megvasaroltam és minden nap izgatottan vártam milyen feladatok lesznek. Már a 4-5 nap után éreztem hogy a bőröm kívánja a törődést, sokkal jobb volt belenézni reggel a tükörbe. Szuper jól van felépítve a kurzus, amikor több idom van akkor 1-2 területre jobban koncentrálok, de ha csak 10-15 percem van akkor valamelyik komplexebb gyakorlatot csinálom ami minden területre kiterjed.
A reggeli nyújtás napi rutinommá vált, minden reggel ébredés után megcsinálom a nyak-hát nyujtast, így sokkal jobban indul a nap. Sokszor torna után is alkalmazom a nyújtó videoidat. Rengeteg kozmetikumot próbáltam, olcsót-dragat de nem igazán találtam mi kell nekem.Nem tudtak normálisan felszivodni a krémek. A rendszeres masszázs sokkal puhábbá és egyenletesebbé tette az arcom, most már az olajak is maradéktalanul felszivodnak. Nem értettem a kurzus elején hogy neked mitől mozog ennyire a bőröd,nekem volt hogy a homlokom és szemöldököm nem tudtam összecsipni. Aztán ahogy teltek a napok egyre rugalmasabb lett a bőröm és sokkal könnyebben tudom mozgatni már. Most egy hónap után szinte nem is használok alapozot ahhoz hogy egységesebb legyen a bőröm.
Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, az arcom nem nez ki fáradtnak, és a tartasom is sokat javult. Nem csak testileg de lelkileg is feltölt ez a napi 10-15 perc reggel és este amit magammal foglalkozok.A slussz poén hogy sokszor a barátom tvzes közben nézi mit csinálok és pár gyakorlatot ő is alkalmaz és érzi mennyire jól esik az ő arcának is 🙂 nagyon javaslom mindenkinek ezt a programot, bőven olcsóbb, mint bármelyik kozmetikai kezelés. A feladatokat pontosan és türelmesen bemutatod, kedvesen elmagyarázol mindent , abszolút megnyugtató az egész hangulata. Bízom benne hogy sok nő, lány, anyuka fog annyira “egyben” lenni önmagával mint amit te sugárzol, remek példát mutatsz.
Krisztina
Nagyon hálásan köszönöm nagyon jó volt! Remélem még 3 hónapig akkor vissza tudom nézni,a 21 napos kurzust,mert ugye megjegyeztem belôle sokmindent de így pontosbabban megy ha nézem közben. Hamarosan küldöm az elötte utána vissza jelzést. Nekem a pattanásokal van most mèg gondom egyik nap elôjön maszirozás után másik nap nem . A homlok és szem környéke lesz amire sokkal jobban odafigyelek ezután mert tényleg nagyon sokat lehet szépíteni ezen a területen is.
Adél
Nagyon tetszett a kurzus, egy pillanatra sem bántam meg, hogy “befektettem az arcomba”! Minden gyakorlat tetszett, szinte alig tudok válogatni közülük:) Bár fiatal vagyok, ezért inkább kíváncsiság és a megelőzés motivált, nem pedig a már kialakult ráncok javítása, mégis nagyon örülök, hogy elvégeztem a kurzust! Minden segítséget megkaptam a továbbiakban ahhoz, hogy foglalkozzak magammal, és arcommal, megelőzzem a kialakuló ráncokat! Emellett napközben is többször eszembe jutnak a hátra és nyakra végzett lazítások, a helyes testtartás, sokkal jobban igyekszek figyelni ezekre!
Köszönöm!!! 🙂
Anasztázia
Nagyon örülök, hogy végig csináltam, már pár nap után éreztem a hatását és azóta is, mint amikor testedzest végzek, egyszerűen érzem, hogy feszesebb. Közvetlenül a gyakorlatok után pedig imádom a bizsergető érzést. Várom az eszközök gyakorlatokat is. Nem mellesleg, Anfisa kedves és hiteles személyisége is sokat hozzá tesz a kurzushoz. Köszönöm 🙂
Szofi
Nagyon szerettem! Nem egymás után 21 napban csináltam végig, mert szerettem volna nagyon jelen lenni és odafigyelni, s erre nem minden nap volt lehetőségem, de nagyon jól voltak ezek a kis öngondoskodó percek. Mindenképp beépülnek a gyakorlatok a napi rutinomba! Már csak onnan is láttam a tisztító hatást, hogy az első két hétben nagyon kipattogott az arcom, azóta viszont szép tiszta 🙂
köszönöm!
Niki
Fantasztikus volt a kurzus, őszintén sajnálom hogy véget ért. Biztosan folyatni fogom, mert elképesztő eddig is a változás.A homlokomon erősen látszottak a vízszintes mimikai ráncok. 1 hónap elteltével szinte észrevehetetlenné váltak és a függőleges haragos ránc mélysége is sokat csökkent. És még sokáig sorolhatnám a pozitív változásokat… Ennyi pénzért soha, sehol nem tudtam volna ennyi mindent elsajátítani. A gyakorlatok és a hasznos információk mind beleépültek már most a mindennapjaimba. Remélem hogy sok hozzám hasonló nőnek tudsz segíteni. Sok kitartást kívánok Neked mindehhez. Szeretném ha tudnád, hogy Én mindig hálás leszek neked ezért a lehetőségért.
